Rusza nowy semestr w Centrum Perfecto
Zaczynamy kolejny rok szkolny i nowy semestr zajęć w Centrum Perfecto. Wracają wszystkie nasze stałe programy, a część z nich w tym roku rozwijamy mocniej niż dotychczas.
Motoryka, Fundamenty Ruchu i Zdrowy Start na Siłowni
Przy ul. Redutowej 37 prowadzimy zajęcia przygotowania motorycznego, Fundamenty Ruchu, treningi personalne oraz Zdrowy Start na Siłowni.
Przygotowanie motoryczne kierujemy przede wszystkim do młodych sportowców. Pracujemy nad siłą, szybkością, koordynacją, stabilizacją, mobilnością i jakością ruchu. Zależy nam nie tylko na poprawie wyników sportowych, ale też na tym, żeby organizm był dobrze przygotowany do regularnych obciążeń treningowych.
Fundamenty Ruchu to z kolei zajęcia dla dzieci i młodzieży, które mają budować dobrą bazę ruchową niezależnie od tego, czy ktoś trenuje już konkretny sport. Dużo uwagi poświęcamy podstawowym wzorcom ruchu, pracy stóp, stabilizacji, równowadze, koordynacji i kontroli własnego ciała. U młodszych uczestników robimy to przede wszystkim poprzez zabawę i odpowiednio dobrane zadania ruchowe.
W tym semestrze mocno rozwijamy również Zdrowy Start na Siłowni dla młodzieży w wieku 15–17 lat. Zajęcia odbywają się w grupach maksymalnie trzyosobowych, dzięki czemu trener może rzeczywiście nauczyć techniki, kontrolować sposób wykonywania ćwiczeń i stopniowo wprowadzać młode osoby w trening siłowy.
Zajęcia grupowe odbywają się według stałego grafiku:
https://motorykanawoli.pl/grafik-zajec-grupowych/
Treningi indywidualne ustalamy natomiast według potrzeb klienta, zarówno pod względem terminu, jak i celu oraz zakresu pracy.
Nauka pływania na Nowej Fali
Na pływalni Nowa Fala przy ul. Garbińskiego 1 prowadzimy zajęcia dla dzieci od 3. roku życia, młodzieży i dorosłych. Dostępne są grupy, duety oraz zajęcia indywidualne ustalane według potrzeb uczestnika.
Pływanie traktujemy jako część tej samej filozofii treningu Perfecto, na której opieramy zajęcia na sali. Nasi instruktorzy współpracują z trenerami przygotowania motorycznego i regularnie szkolą się z zakresu motoryki. Dzięki temu podczas zajęć zwracamy uwagę nie tylko na samą technikę pływania, ale również na ogólny rozwój ruchowy, postawę, kontrolę ciała oraz prawidłową pracę poszczególnych grup mięśniowych.
Grafik zajęć grupowych:
Co jeszcze w tym semestrze?
Kontynuujemy również przygotowanie motoryczne w Skierniewicach i uruchamiamy konsultacje dietetyczne Perfecto.
Wkrótce opublikujemy też Filozofię Treningu Perfecto, czyli uporządkowany zbiór zasad, ćwiczeń i podstaw teoretycznych, według których pracujemy na co dzień. Chcemy, żeby można było z niego korzystać również wtedy, kiedy trening z trenerem nie jest możliwy i trzeba pracować samodzielnie.
Wracamy do pełnego rytmu. Przed nami dużo treningu, sporo nowych rzeczy i jak zawsze mnóstwo dobrej zabawy podczas zajęć Perfecto. Do zobaczenia!
